Alakreform
Órák
péntek 09:00-10:10-ig
péntek 19:30-20:40-ig
oktató: Fanni
Egyszerű, jól követhető óra ahol a fő izomcsoportok erősítésén és tónus fokozásában van a hangsúly. Az óra intenzív bemelegítéssel kezdődik hogy felkészítsük a szervezetet a terhelésre, majd jól követhető gyakorlatokat végzünk az egész testre kiterjedően a lehető legtöbb izomcsoportot megdolgoztatva. Ezt követi a levezetés, s végül megnyújtjuk a megdolgoztatott izmokat.