Cardio Fit

órák

hétfő 18:00-19:10

péntek 08-09:10

oktató: Fanni

Az óra egyszerű lépések, lépés kombinációk sorozatából áll, amelyben váltják egymást az erősítő blokkok és az intenzív kardió részek.

Az alacsony és magas intenzitású mozgások hatékonyan megdolgoztatják a keringési rendszert, ez által nem csak teljes felüdülést és energiát kaphatunk, de a szervezet zsírégető mechanizmusai is tartósan beindulnak, ami akár egy diétát is tökéletesen kiegészíthet.

60 perces 'terhelés' megállás nélkül.