Napindító torna
Miért kezdd tornával a reggelt?
- energikusabb, kiegyensúlyozottabb lesz a napod;
- folyamatosan javul a test tudatod, a tartásod, a figyelmed;
- jobban fogsz aludni tőle;
- és a legfontosabb: boldogabb leszel - hiszen már reggel tettél magadért valamit, ráadásul sportolás közben egy csomó boldogsághormon szabadul fel.
Az órán gimnasztikus alapú gyakorlatokat végzünk, melyeket kiegészítek a különböző tánctechnikák leghasznosabb alapjaival. Átmozgatunk a gerinc mentén haladva minden ízületet; nyújtjuk, és erősítjük az izomzatot.
A tréning célja a tartásjavítás, a mozgástartomány növelése, és a mindennapokhoz szükséges állóképesség fejlesztése.
Amit pedig leginkább szeretnék elérni, hogy feltöltődve, energikusan tudd belevetni magad az előtted álló napba.