Női Köredzés
45 perc edzés = egészség, fittség, erőnlét
A Flowing Balance Női életmód Stúdióban csak nők edzenek, így zavartalanul lehetsz önmagad.
• Hidraulikus gépeinket a női test izomzatára fejlesztették ki.
• Az edzésprogram biztonságos minden korosztály és súlycsoport számára.
Miért jó Neked a speciális női köredzés?
- Mert mindössze 45 percet vesz igénybe.
- Mert szakszerű módszert és edzésprogramot kapsz tőlünk.
- Mert képzett edzőktől kapsz személyes támogatást.
- Mert te határozod meg a céljaidat, mi pedig segítünk elérni azt.
- Mert feszesítheted izmaidat, formálhatod alakodat.
- Mert a rendszeres edzéssel tartós eredményt érhetsz el.
- Mert megtaláltad a leghatékonyabb módszert tested átalakításához.
Hogyan hat az egészségedre?
- Az edzés a mai kor civilizációs betegségeire nyújt megoldást.
- Kíméli az ízületeket, ez által biztonságos.
- A mozgást és a fejlődésedet táplálkozási tanácsokkal egészítjük ki.
- Az anyagcsere helyreáll.
- Az egészséges testsúly elérése és megtartása garantált.
- A mozgás nem csak a testednek, hanem a lelkednek is segít a feltöltődésben.
- Szeretnél a túlsúlyodtól megszabadulni, de nem szívesen mennél a hagyományos edzőtermekbe?
- Magas vérnyomás-, csontritkulás-, diabetes-, ízületi problémáid vannak és eddig nem találtál biztonságos helyet a rendszeres mozgáshoz?
- Megtartanád az erőnlétedet, de nincs időd eljárni az edzőterembe?
- Fontos számodra a BIZTONSÁG és a HATÉKONYSÁG hozzáértő szakemberekkel?
- Személyes támogatásra és motivációra van szükséged?
Hogyan épül fel a Flowing Balance Női Köredzés?
I. rész - 5 perc bemelegítés
Képzett edzőink megtanítják a bemelegítést, amit a stúdióban kihelyezett ábrák segítségével könnyedén elvégezhetsz. Így izmaid felkészülnek a fokozott terhelésre, megelőzheted a sérüléseket, húzódásokat.
Fontos! Az edzésedet mindig bemelegítéssel kezdd!
II. rész - 30 perc intervall köredzés
Az intervall edzés egy komplex és biztonságos edzésprogram, és mindemellett az egyik leghatékonyabb zsírégető edzés is, ahol nem kell órákat izzadnod, mert hamar beindul a zsírégetés, és akár az edzés után órákig is eltarthat. A pulzustartomány mérése fontos, amihez a stúdiónkban segítséget is kapsz.
III. rész -10 perc nyújtás
A Stúdióban kihelyezett képes útmutatónk mellett, edzőink pontosan megmutatnak minden nyújtógyakorlatot.
Fontos, hogy minden edzés után nyújtsd le megdolgozott izmaidat.
Miért fontos?
- Mert elkerülheted az izomlázat,
- rugalmasabbá teheted izomzatod,
- ellenállóbbak lesznek ízületeid,
- optimalizálod pulzusod.
TUDTAD?
Az edzés során egyszerre megy végbe a kardio és erősítő edzés, ezáltal az alak tökéletesen formálható rövid idő alatt.
A Flowing Balance programja minden fő izomcsoportot megmozgat és hatékonysága megegyezik egy normál edzéssel. Az edzés egyszerre serkenti a szénhidrát-anyagcserét, erősíti az izmokat és javítja a tüdő oxigénfelvevő kapacitását.
TUDTAD?
A megfelelő izomzat elengedhetetlen Ízületeid védelme érdekében?
Minél több izom van rajtad, annál több kalóriát tudsz elégetni még nyugalmi állapotban is?
Valósítsd meg kitűzött céljaidat edzőnk segítségével!
TUDTAD?
A Flowing Balance köredzés a legbiztosnágosabb,
- mert a speciálisan nőknek kifejlesztett hidraulikus ellenállással működő gépek óvják ízületeidet,
- mert a gépeket mindenki a saját erőnlétének megfelelően tudja mozgatni, így minden korosztály számára testsúlytól függetlenül biztonsággal használható,
- mert profi szakemberek segítik az edzésedet,
- mert minden figyelmet, motivációt megkapsz tőlünk, amire szükséged lehet.
Árak
órajegy 3.000.-Ft
4 alkalmas bérlet 9.900.-Ft
8 alkalmas bérlet 19.000.-Ft