45 perc edzés = egészség, fittség, erőnlét

A Flowing Balance Női életmód Stúdióban csak nők edzenek, így zavartalanul lehetsz önmagad.

• Hidraulikus gépeinket a női test izomzatára fejlesztették ki.

• Az edzésprogram biztonságos minden korosztály és súlycsoport számára.

Miért jó Neked a speciális női köredzés?

• Mert mindössze 45 percet vesz igénybe.
• Mert szakszerű módszert és edzésprogramot kapsz tőlünk.
• Mert képzett edzőktől kapsz személyes támogatást.
• Mert te határozod meg a céljaidat, mi pedig segítünk elérni azt.
• Mert feszesítheted izmaidat, formálhatod alakodat.
• Mert a rendszeres edzéssel tartós eredményt érhetsz el.
• Mert megtaláltad a leghatékonyabb módszert tested átalakításához.

Hogyan hat az egészségedre?

• Az edzés a mai kor civilizációs betegségeire nyújt megoldást.
• Kíméli az ízületeket, ez által biztonságos.
• A mozgást és a fejlődésedet táplálkozási tanácsokkal egészítjük ki.
• Az anyagcsere helyreáll.
• Az egészséges testsúly elérése és megtartása garantált.
• A mozgás nem csak a testednek, hanem a lelkednek is segít a feltöltődésben. 

• Szeretnél a túlsúlyodtól megszabadulni, de nem szívesen mennél a hagyományos edzőtermekbe?
• Magas vérnyomás-, csontritkulás-, diabetes-, ízületi problémáid vannak és eddig nem találtál biztonságos helyet a rendszeres mozgáshoz?
• Megtartanád az erőnlétedet, de nincs időd eljárni az edzőterembe?
• Fontos számodra a BIZTONSÁG és a HATÉKONYSÁG hozzáértő szakemberekkel?
• Személyes támogatásra és motivációra van szükséged?

Hogyan épül fel a Flowing Balance Női Köredzés?

I. rész - 5 perc bemelegítés

Képzett edzőink megtanítják a bemelegítést, amit a stúdióban kihelyezett ábrák segítségével könnyedén elvégezhetsz. Így izmaid felkészülnek a fokozott terhelésre, megelőzheted a sérüléseket, húzódásokat.

Fontos! Az edzésedet mindig bemelegítéssel kezdd!

II. rész - 30 perc intervall köredzés

Az intervall edzés egy komplex és biztonságos edzésprogram, és mindemellett az egyik leghatékonyabb zsírégető edzés is, ahol nem kell órákat izzadnod, mert hamar beindul a zsírégetés, és akár az edzés után órákig is eltarthat. A pulzustartomány mérése fontos, amihez a stúdiónkban segítséget is kapsz.

III. rész -10 perc nyújtás

A Stúdióban kihelyezett képes útmutatónk mellett, edzőink pontosan megmutatnak minden nyújtógyakorlatot.

Fontos, hogy minden edzés után nyújtsd le megdolgozott izmaidat.

Miért fontos?

• Mert elkerülheted az izomlázat,
• rugalmasabbá teheted izomzatod,
• ellenállóbbak lesznek ízületeid,
• optimalizálod pulzusod.

TUDTAD?

Az edzés során egyszerre megy végbe a kardio és erősítő edzés, ezáltal az alak tökéletesen formálható rövid idő alatt.

A Flowing Balance programja minden fő izomcsoportot megmozgat és hatékonysága megegyezik egy normál edzéssel. Az edzés egyszerre serkenti a szénhidrát-anyagcserét, erősíti az izmokat és javítja a tüdő oxigénfelvevő kapacitását.

TUDTAD?

A megfelelő izomzat elengedhetetlen Ízületeid védelme érdekében?

Minél több izom van rajtad, annál több kalóriát tudsz elégetni még nyugalmi állapotban is?

Valósítsd meg kitűzött céljaidat edzőnk segítségével!

TUDTAD?

A Flowing Balance köredzés a legbiztosnágosabb, 

• mert a speciálisan nőknek kifejlesztett hidraulikus ellenállással működő gépek óvják ízületeidet,
• mert a gépeket mindenki a saját erőnlétének megfelelően tudja mozgatni, így minden korosztály számára testsúlytól függetlenül biztonsággal használható,
• mert profi szakemberek segítik az edzésedet,
• mert minden figyelmet, motivációt megkapsz tőlünk, amire szükséged lehet.

Árak

órajegy 3.000.-Ft

4 alkalmas bérlet 9.900.-Ft

8 alkalmas bérlet 19.000.-Ft