Restorative Aerial Jóga

péntek 19.15-20.15

oktató: Ildi

A Restorative Aerial jóga órákon a gyakorlatok segítségével helyreállítjuk a szervezetben mindazt aminek erre szüksége van.

- keringés, légzés, emésztés, hormonális és mozgás szervrendszer

Mindezt a kialakított testhelyzetekkel érjük el, ahol a csípő magasabban helyezkedik el mint a mellkas és fej.
A hammock-nak köszönhetően ezeket a testhelyzeteket könnyen kialakíthatjuk és hosszabb ideig megtarthatjuk, mintha eszköz nélkül tennénk, de nem használunk magas helyzeteket, így az óra alatt nem tódul a vér a fejünkbe, mégis a fordított testhelyzetek jótékony hatását élvezhetjük.

Az óra menete lassú, a légzésre, befele figyelésre koncentrálunk.

Az óra rendkívüli módon stresszoldó, energetizáló, így akár reggel, akár a nap végén is végezhető, testalkattól, kortól függetlenül.